【ストレッチ】中西幸子 7:30-8:30 ※要予約
からだの硬い、柔らかいにこだわらず、からだを整えることは、こころを整えることにつながります。
日常生活の中で、知らない間に貯蓄する冷え、凝り、むくみ、そして力みに気づき、解消する。
ヨガ・ピラティスを通してのセルフメンテナンスは、日常生活をより快適に過ごすことにつながり、末永くご自身のからだと仲良くお付き合いするためのアイテムです。
対象：初心者～ALLレベル
※前日までの予約が必要となります。
講師：中西幸子
ヨガインストラクター
ピラティスインストラクター
深層リンパセラピスト