《特別レッスン》8月21日（水） 17:30〜ボディーワーク（講師：高野裕子）
８月２１日(水) 17:30〜19:00 講師:高野裕子
カナダ・トロントで開発された姿勢法「ミツヴァ・テクニック」を元にしたボディーワーククラスです。
ゆっくりとした簡単なエクササイズと「立つ・座る・歩く」といった日常の動作を通して、身体の緊張や無駄な力み、自身の癖に気づき、見直すことにより、ゆったりと合理的にからだを動かす事を学んでいきます。
怪我を防ぐからだの使い方を学びたい方、身体を痛めた方や姿勢を改善したい方、しなやかな動きを体得したい方に受講していただけたらと思います。
持ち物
からだが冷えないような服装、タオル一枚をご持参ください。
月に2回box169に教えに来ていただいてる、高野先生によるコンテンポラリーを踊る為のボディワーククラスです。コンテを踊る方はもちろん、コンテを受けた事がない方にもオススメのクラスとなっております。
※8/21の堤クラスのコンテンポラリーは休講となっておりますのでご注意下さい。