マスターストレッチクラス開講のお知らせ
８月より新たに毎週水曜日１１：３０〜１２：００に安原梨乃によるマスターストレッチのクラスが加わります。ダンスのパフォーマンス向上にとても役立つクラスとなっておりますで、ぜひご受講ください。
また、不定期ですが日曜日にも行う予定にしており、８月は１８日（日）１１：００〜１２：００の開講予定です。
マスターストレッチとは
身体の中心を軸として前後に揺れる運動で構成され、緩やかな動きが特徴です。足底の筋肉が不足していると足裏のアーチがなくなり、日常の活動や運動時に足が早く疲れやすくなります。この問題を解決するには、身体のバランスと筋力の強化が必要です。
マスターストレッチは、ストレッチを行いながら筋肉と腱を強化・伸長させることで、正しい姿勢を整える優れたトレーニング方法です。近年、注目度が高まっているこのトレーニングは、スポーツ選手やダンサーだけでなく、一般の人々にも広く利用されています。
＊姿勢改善
＊足裏を強化しアーチを取り戻したい
＊美しいラインの美脚を手に入れたい
＊O脚やX脚を改善したい
＊脚のむくみを解決したい(足が疲れやすい）
＊骨盤の歪みが気になる
＊柔軟性アップ
＊カラダの知覚力の向上
＊腰痛、肩凝りがひどい
＊バレエのパフォーマンス向上、けが予防
＊昔の捻挫癖が直らない、怪我をしやすい脚(ダンサーなど)
＊しなやかな身体になりたい
【持ち物】
・動きやすい服装、室内用運動靴（底がフラットなシューズ（コンバースやアディダスなど）厚底シューズNG）わからないことがあれば、いつでもご相談ください。
【毎週水曜日】
１１：３０〜１２：００
講師：安原梨乃
料金：１８００円＋貸靴代３００円
※必ず水曜日の１０：００〜または１２：１５〜のバレエクラスとセットでの受講をお願いいたします。※こちらのクラスは先着順となります。
【８月１８日（日）】
１１：００〜１２：００
講師：安原梨乃
料金：２７００円＋貸靴代３００円
※1時間クラスですが、料金が異なります。
※先着５名（要予約）
ご質問・お問い合わせはinfo@box169.jp または公式LINEまでお願いします。
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