【ヨガ】（ビギナー）土本恭子 11:00-12:00
身体が硬いと出来ないと思われがちなヨガ。
実はその様な人ほどヨガの効果が高く感じられ、ヨガに向いているとも言われます。
また継続的に行うことで、日常生活の中で生じた身体の歪みや凝りも改善します。
ひとつひとつ丁寧に説明しながら行いますので、初心者の方はもちろん、ポーズを深めたいインストラクターレベルの方もご参加いただけます。
講師：土本恭子
全米ヨガアライアンス認定インストラクターRYT500、E-RYT200
全米ヨガアライアンス認定インストラクターRPYT（マタニティヨガ）
全米ヨガアライアンス認定インストラクターRCYT（キッズヨガ)
ASYTシニアヨガインストラクター
Tattvaa yogashala 100時間 アシュタンガヨガ ティーチャートレーニングコース修了
全米ヨガアライアンス インストラクター養成トレーナー