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スタジオbox169

神戸のダンススタジオ – バレエ,ヨガ,ピラティス,ストレッチ,ジャズ,コンテンポラリーダンス

【ピラティス】14:00-15:00 ※不定期

いつ:
@ –
2017-09-12T14:00:00+09:00
2017-09-12T15:00:00+09:00

西洋のヨガとも呼ばれるピラティス。マットの上でストレッチをして体を柔らかくしたら、コアの筋肉を強化するエクササイズをします。まっすぐで引き締まった体づくりを目指します。ダンスやスポーツの為の体づくりに、日頃の運動不足解消に、肩コリや腰痛の予防と改善に、楽しくエクササイズしましょう!体が固くても大丈夫!初心者の方も大歓迎です!!
対象:基礎~ALLレベル

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